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皆さまお久しぶりです。
ダイエット記録、6週間目に突入しました～！！！
初日の体重は61.4kg。
6週間後の体重はというと・・・・
今週の結果は59.3kg。
先週は59.3kgなのでキープです。
だんだん痩せにくくなってきたなぁと、体感で思うようになってきました。
いぬいまりまだ2kgしか減ってないんだけどな……。
これが、30代半ばの「痩せづらさ」なんだろうか。
まぁ地道に頑張っていくしかないよね。ファイトッ！！
3連休でペースが乱れた週でした
今週は3連休があったので、あまり運動が進まなかった週でもありました。
子どもがずっと家にいると、なんだか運動する気がそがれてしまうのは私だけ？？
平日だと自分のリズムをつかめるんだけど、
休日に子どもがいると、どうも自分のペースを保つことが難しい。
いぬいまりどこの家もそんな感じなのかなぁ。
少し空き時間があっても、ふっと疲れが出てしまって動く気力がわかない・・・
そんなことが起こりやすいなと最近気づきました。
私は、運動するなら、平日のほうが向いてるタイプみたいです。
これは人それぞれだと思うけど、
自分のやりやすいリズムを見つけることが大事ですね。
筋トレを少しずつ取り入れてみようと思う
最近思ったのが、LEAN BODYももちろん良いんだけど、
やっぱり基礎に立ち返ることも大事ということ。
スクワット15回×3セットみたいに、
すきま時間でできる筋トレも少しずつ追加していくのも良いなと思いました。
まだ何が自分に合っているのかは分からないけれど、
遺伝子検査の結果で「筋肉をつけなさい」「タンパク質をしっかり摂りなさい」
と言われていたので、引き続きその教えを守ってやっていきたいです。
イベント続きの1か月に突入！
ところで、実は来週は我が家にイベントが多くて、
家族の誕生日や、保育園のお祭りなど予定が続きます。
それに関連して、外食やケーキなど、
ハイカロリーなものを食べる機会も増える予定。
なので、正直「今週は体重を減らすのが難しいかも」と思いつつ、
振り出しに戻らないようにキープを意識してコツコツ進めていけたらと思います。
いぬいまりこればっかりはどうしようもない！！
引き続き、LEAN BODYがんばります！！
それじゃ、また来週！！
