記事内にプロモーションを含みます
本記事には広告やアフィリエイトリンクが含まれます。
リンクから商品を購入すると、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
いや、もう何度目だって言う話なんですけど。
産後ダイエットです！！一応！！
なお、2人目を産んでから既に3年以上経過している
もともと太りやすい体質なんだけど、出産がきっかけで更に太ってしまいました。
更に甘いものが大好き、在宅ワーカーで運動不足というダブルパンチ。
「太る要素しかない」、そんな生活を送っていました。
産後ダイエット開始！現在の体重と目標
それでもね、産後のピークからは少しずつ体重が減っていってたんですよ。
でも、今年の4月に「小1の壁」っていうのがあってですね・・・
ストレスでリバウンドしました。
いぬいまりお菓子の爆食いで3キロ太った
でも、これじゃいかんということで。
ダイエット再開です！！
とりあえず、わたしの現在の体重をここに残しておこうと思います。
61.4キロです。
わぁー。
ちなみに、身長は158センチです。
今回は158ｃｍの健康体重の55キロを目標にダイエットします！！
健康体重（kg）＝身長 (ｍ)×身長 (ｍ)×22
在宅ママ ダイエットを始める理由
なぜ私が今回痩せようと思ったかというと・・・
・運動不足で疲れやすい
・30代半ばを過ぎて、太っている＋オバさんな見た目が耐えられなくなってきた
・似合う服がない
・写真を子どもと一緒に残したい
・自己肯定感を上げたい
今までは太ってても「まぁいいや」と思えてたけど、だんだんそうもいかなくなってきました。
これからの人生を健康的に、楽しく生きるために、体を整えていきたいな、と思っています。
いぬいまり毎日ご機嫌に暮らしたい
産後ダイエット方法は地味にコツコツ
具体的なダイエット方法なんですけど・・・
「食事」と「運動」の両方をバランス良くやっていこうかなって思ってます。
いぬいまり地味～～～！！
でも聞いて！地味なのが長い目で見たら一番効果があるんだよ！！
即効性を求めるダイエットは一生は続けられないから！！
持続可能な範囲でコツコツやっていこうと思います。
あと、絶対筋肉落としたくない。筋肉は正義。
在宅ママ ダイエットの運動メニュー
わたしはLEAN BODY（リーンボディ）を契約してるので、こちらを積極的に取り入れていこうと思っています。
いぬいまりここでしかできない、ビリーズブートキャンプ令和版が大好き！！
ほかには、置物と化しつつあったエアロバイクを使ったりしながら、コツコツ脂肪を燃焼していこうと思います。
産後ダイエットの経過を記録していきます
1週間ごとに経過をこちらで報告できたらなって思っています！
私と同じように、産後や子育てで太ってしまったママさんも、
よかったら一緒にがんばりましょう！！
地味でも、コツコツ続けたら絶対変われると信じて。
それでは、また1週間後！
