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鏡を見るたびに「昔より太ったな…」とため息をついていた私。
でも、家でできるエクササイズリーンボディに出会ってから、少しずつ体も心も軽くなりました。
この記事では「リーンボディとは？」という基本から、
「実際に痩せた私の体験談」まで、リアルな変化をお届けします。
鏡を見るたびに、ため息が増えていった
30代半ばを過ぎたあたりから、
鏡に映った自分を見て、がっかりするようになりました。
顔も丸いし、腰まわりも立派。
全体的にずんぐりしてるいわゆるオバさん体型。
昔の服を引っ張り出してみても、ズボンのボタンが途中で止まる。
笑い話にしたけど、心のなかでは本気で落ち込んでました。
産後の体重がなかなか戻らず、
着ていた服がどれも似合わなくなっていって、
おしゃれをする気力もなくて、
気づけば無難な服ばかり選ぶようになっていました。
子どもと出かけるとき、写真を撮っても、
あとで見返すと自分の姿にばかり目がいって、
「もうちょっと痩せてたらな…」とため息。
「鏡を見るのが嫌になった」
「ママ友の中で自分だけ太ってる気がする」
「子どもを優先して、自分のことはずっと後回し」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
いぬいまり私もまさに、その中のひとり。
毎日ちゃんと頑張っているのに、なんかパッとしない。
体型のせいで、気持ちまで重たく感じる日が増えた。
いぬいまりもう少し自分を好きでいたかったのに、うまくいかない。
でも、痩せたい気持ちはずっとあって、だけど運動が苦手でいつも三日坊主。
できない自分にまたがっかり。
気づけば、「どうせ続かないし」とあきらめグセがついていました。
「これなら続けられそう」と思える方法が見つからなかった
痩せたい気持ちはずっとあるのに、
「これなら続けられそう」と思える方法がずっと見つかりませんでした。
ジムも考えたけど、夜はもうヘトヘトだし、
夫に子どもたちを頼むのもなんだか気をつかう。
旦那が早く帰れない日は頼めないし、
続けるペースがつかめる気がしなかった。
実は、結婚したばかりの頃にヨガ教室に通っていたこともあるんです。
でも、外出がめんどうで、結局通わなくなっちゃって。
思えば、あの頃から「家でできる運動」のほうが
自分に合ってたんだと思います。
いぬいまり家で過ごすのが好きなタイプだから
外に行って運動するスタイルが
合っていなかったのかも。
筋トレも自己流でやってみたけど、続かなかった。
正しいフォームなのか分からないし、
「これ、本当に効いてるのかな？」って思いながらやっているうちに、
だんだんやる気がなくなってしまう。
いぬいまりしかも、しんどいわりに楽しくない。
ちなみに、YouTubeの運動動画もやってました。
最初は気軽でいいなと思ったけど、
広告が入って集中が切れたり、
関連動画に流れて気づけばサボっていたり。
思い返せば、気軽さが逆に続かない理由になっていた気がします。
家でできるのに、ちゃんと続く──それがリーンボディだった
リーンボディとは？家で続けられるオンラインフィットネス
いろんな方法を考えたけど、結局どれも続かなかった私。
そんなときに出会ったのが、
家でできるオンラインフィットネスLEAN BODY（リーンボディ）でした。
リーンボディとは、スマホやスマートテレビで受けられる
日本最大級のオンラインフィットネスサービス。
ビリーズブートキャンプやヨガ、ダンス、ストレッチなど、
1000本以上のレッスンが月額料金で受け放題です。
いぬいまり目玉は令和版ビリーズブートキャンプ！！
ワンモアセッ！！
自宅で・好きな時間に・自分のペースでできるから、
ジム通いが難しい人や在宅ワークの人にもぴったり。
でも、最初は、
「動画でエクササイズ？ そんなの、YouTubeで十分じゃない？」
と思っていたんです。
でも実際にやってみると、リーンボディだから続けられる理由がちゃんとありました。
家でできるから、時間を気にしなくていい
自宅でできるから、
子どもが寝たあと、メイクも着替えもいらず、すっぴん＆部屋着のままでOK！
いぬいまり自宅が即、フィットネススタジオになります！
「5分だけ動こうかな」という気軽さで始められるのがありがたかったです。
一度外に出る必要があると、それだけでハードルが上がるけど、
家なら思い立ったタイミングですぐできる。
このスキマ時間にできる気軽さが、続けられた一番の理由でした。
トレーナーの声かけが、ちょうどいいタイミングで入る
YouTubeのエクササイズ動画も楽しいですよね。
わたしもたまに使うので気持ちはよく分かります！
でも、リーンボディはもう少し本格的に効かせたい人向け。
トレーナーの説明が丁寧で、
「どこを意識すればいいか」「どう動けばいいか」がわかるから、
体にちゃんと効いている実感がありました。
「キツい…」って思った瞬間に「あと少し！」とトレーナーの合いの手がくる。
できたときに「ナイス！」って声をかけてもらえる。
一人なのに、孤独に感じない。
いぬいまりまるでスタジオにいるような気持ち。
本当によく作り込まれていると思う。
この応援されてる感じがあるから、リーンボディだと動画の最後まで無理なく頑張れちゃいます。
広告がなくて集中できる
YouTubeだと、ちょうどノッてきたところで広告が入る。
そのような経験、誰もがあるのではないでしょうか？
いぬいまりあるある～！
あの「やる気を止められる感覚」が地味にストレスでした。
でも、リーンボディにはそういったストレスは一切なし。
ストレスがないって、続けるうえで本当に大きいと思います。
プログラムが豊富で、飽きない
ビリーズブートキャンプやヨガ、ダンス、ストレッチなど、
気分や体調に合わせて選べるレッスンがたくさん。
「今日は5分」「今日は30分」と、その日の空き時間に合わせて選べるところが魅力です。
さらに、プロのトレーナーの説明がわかりやすく、テンポも絶妙。
いぬいまり難しそうなダンス動画も
不思議と初見で踊れちゃうし楽しい！
「最後までできた！」という達成感があるから、また次の日もやりたくなって・・・
と好循環が生まれるというわけです。
有料だからこそ、続ける覚悟ができる
無料だと「いつでもできる」と思うから、次第にやらなくなる人が多いのではないでしょうか。
でも、有料だからこそ「元を取ろう」「ちゃんとやろう」とスイッチが入ります。
いぬいまりダイエットのためにジムを契約するのと、ちょっと似てるね
だけど、ジムほどの拘束感がなく、自分のペースでできるので、
ダイエット達成のためのちょうどいい緊張感をつくることができます。
続けてわかった、体と気持ちの変化
リーンボディで痩せた！続けてわかった体と気持ちの変化
リーンボディを続けていくうちに、少しずつ自分の変化に気づけるようになりました。
顔まわりがすっきりしてきたかも！
お腹が少し薄くなった気がする！
二の腕が前ほどたるんでいない！
ほんの小さな変化だけど、それがうれしくて、鏡を見るのがだんだん楽しみになってきました。
階段を上がっても息が切れない。
体がふわっと軽く感じる。
そんな小さな変化を感じた瞬間、気分までスッと軽くなりました。
ちなみに、ダイエット5週間の今、
リーンボディで2キロ減らすことができました。
たった2キロ。
でも、私にとっては大きな2キロです。
リーンボディを続けたことで、
少しずつの積み重ねが、ちゃんと結果につながることを実感しました。
続けられたという自信と、数字の結果がモチベーションになって、
次の一歩のエネルギーになっていくのを感じています。
まとめ リーンボディは“続けやすさ”で選ぶなら間違いなし
リーンボディは、運動が得意じゃない人や忙しいママでも続けやすいフィットネス。
私が感じた一番の魅力は、「続けやすさ」。
毎日完璧にこなさなくても、5分でも動けたら、それだけで前に進んでいるんです。
リーンボディを取り入れてからは、
「できない自分」ではなく、
「少しずつ積み上げている自分」に目を向けられるようになりました。
気づけば、朝に鏡を見るのが少し楽しみになっていました。
2週間の無料体験がオススメ
気になる方は、まずは気軽に２週間の無料体験を試してみてくださいね。
いぬいまりもし合わなければ、
期間中に退会すれば料金はかからないよ。
無理せず続けたい人にこそ、リーンボディはぴったり。
「やらなきゃ」ではなく「ちょっと動いてみようかな」で始められる、そんな優しいフィットネスですよ。
